Category “Penyakit Tulang Belakang Bagian Bawah”

Apa Itu Penyakit Tulang Belakang Bagian Bawah ?

Penyakit Tulang Belakang Bagian Bawah Ini Berupa Rasa Kebas, Kesemutan, Nyeri, Mati Rasa Yang Menjalar Ke Kaki, Kaku Dan Nyeri Sendi Disebabkan Karena Beberapa Faktor.

Apa Itu Penyakit Tulang Belakang Bagian Bawah?

Penyakit tulang belakang bagian bawah adalah adanya rasa nyeri pada bagian tulang belakang bagian bawah, nyeri ini terjadi para bagian tulang belakang tingkat lumbal, bantalan yang ada antara tulang, jaringan ikat yang ada antara bantalan dan tulang belakang, sumsum tulang belakang, saraf, otot punggung bawah, rongga perut dan panggul. Penyakit tulang belakang bagian bawah biasa menyerang orang usia 35 sampai 55 tahun. Sakit tulang belakang bagian bawah ini berupa rasa kebas, kesemutan, nyeri, mati rasa yang menjalar ke kaki, kaku dan nyeri sendi.

Faktor peningkat risiko penyakit tulang belakang bagian bawah

Selain usia antara 35 sampai 55 tahun, faktor lain yang meningkatkan risiko penyakit tulang belakang adalah obesitas atau kelebihan berat badan, merokok, stres, gaya hidup tidak sehat, memakai sepatu berhak tinggi, duduk terlalu lama, hamil, dan mengonsumsi obat-obatan kortikosteroid yang dapat mempengaruhi kondisi tulang.

Penyebab penyakit tulang belakang bagian bawah

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan sakit pada bagian tulang belakang bawah yaitu:

  1. Kegiatan harian

Kegiatan harian menjadi penyebab utama penyakit tulang belakang bagian bawah, kegiatan haribaan seperti menarik, mendorong, membawa beban, berdiri terlalu lama, membungkuk, terlalu lama bekerja sehingga otot menjadi tegang, menyetir dan duduk dalam waktu yang lama juga posisi tidur yang tidak baik karena tidak mampu menopang tulang belakang adalah penyebab dari kegiatan harian yang sadar atau tidak sering kita lakukan tanpa adanya proses peregangan otot.

  1. Gangguan tulang

Tulang manusia memang memiliki masalahnya tersendiri seperti radang tulang dan persendian, cakram tulang belakang, osteoporosis, atau skoliosis lengkingan tulang belakang yang tidak normal.

  1. Gangguan kesehatan

Adanya infeksi seperti munculnya tumor pada bagian tulang belakang, infeksi kandung kemih, radang panggulan yang biasanya terjadi pada wanita, infeksi ginjal, dan infeksi saraf.

Jika adanya nyeri tulang belakang bagian bawah sebaiknya anda pastikan dengan melakukan pemeriksaan ke dokter, dokter akan melakukan tindakan  berupa pemeriksaan sinar X, MRI, CT- scan, EMG atau pemindaian tulang jika ada indikasi karena infeksi dokter akan menganjurkan untuk melakukan tes darah.

Penyakit tulang belakang bagian bawah sering kali disamakan dengan nyeri punggung, gangguan penyakit ini termasuk ke dalam 5 penyebab orang banyak di rawat inap dan menjadi 3 alasan utama seseorang harus di operasi. Jadi rasa sakit pada tulang belakang bagian bawah ini tidak boleh di sepelekan karena  jika sudah parah akibatnya bisa sampai operasi. Pepatah lama dalam dunia kesehatan mengatakan “lebih baik mencegah dari pada mengobati” ya benar lebih baik kita melakukan pencegahan dari pada kita terkena sakitnya baru di obati. Penyakit tulang belakang bagian bawah bisa di cegah dengan menjaga kesehatan tulang yang bisa dilakukan dengan cara-cara seperti di bawah:

  • Melakukan peregangan otot setiap hari sebelum melakukan aktivitas

Awali hari dengan melakukan peregangan otot ketika masih berada di tempat tidur, hal ini dilakukan karena selama tidur kurang lebih 8 jam kondisi tubuh dalam keadaan berbaring lemas sehingga peregangan diperlukan supaya saat bangun otot tidak langsung kaget.

  • Jalan-jalan pagi sebentar

Dengan jalan-jalan dapat menjaga kesehatan tulang punggung karena hal ini bisa membuat tubuh tetap bugar dan siap untuk memulai hari. Jalan-jalan juga akan membantu membentuk otot bagian pantat, panggung, perut dan kaki. Dengan berjalan lebih cepat juga akan menghasilkan hormon endorfin yang berguna untuk mengatasi rasa nyeri. Jika memiliki banyak waktu luangkan setidaknya sekali dalam seminggu untuk berenang, berlari atau bersepeda.

  • Memperhatikan kondisi tempat tidur

Ketika anda beristirahat kondisi tubuh harus benar-benar tepat untuk menghindari kesalahan selama tidur yang akan berakibat pada kondisi tulang belakang. Kasur yang baik adalah yang rata dan tidak melendut jika pada saat tidur kasur seperti di keduk pada bagian punggung segera ganti ke yang baru karena itu berarti kasur sudah tidak bisa optimal mendukung istirahat punggung. Pada bagian bawah punggung tepatnya di bagian tulang belakang bagian bawah pasang bantal yang berbentuk bundar yang berbahan karet busa, bantal ini dapat mempertahankan kondisi tulang belakang dan mencegah terjadinya nyeri.

  • Stop merokok

Dengan merokok seseorang akan kekurangan aliran darah ke bagian tulang belakang sehingga dapat melemahkan cakram antarrus. Jadi mulai sekarang berhentilah merokok

  • Lakukan relaksasi tulang dan otot

Apabila telah terjadi nyeri pada bagian tulang belakang dan sekitarnya lakukan relaksasi dengan berbaring di lantai lalu angkat kaki membentuk sudut 90 derajat kaki boleh di senderkan di kursi atau dinding. Dengan posisi ini otot-otot penting pada bagian punggung dan tulang belakang akan kembali santai dengan posisi ini tidak akan membebani tulang.

HINORI-TNO

Selain berbagai cara di atas ada banyak cara lain untuk mencegah terjadinya penyakit tulang belakang bagian bawah. Jika anda sudah mengalami rasa nyeri yang hebat pada tulang belakang bagian bawah lebih baik segera periksakan untuk pencegahan sebaiknya sediakan obat pereda rasa nyeri. Anda bisa mengonsumsi Hinori TNO yang berasal dari pulau Tahiti, dan di ekstrak oleh Amerika dengan menggunakan teknologi canggih untuk menyembuhkan penyakit tulang belakang bagian bawah yang anda derita. Hinori TNO langsung mengarah pada titik sakit terbuat dari buah mengkudu yang kita tahu bahwa mengkudu memiliki banyak kandungan vitamin, zat besi, mineral, dan kalsium yang baik untuk menjaga kondisi tulang.

Leave a Comment